Pourquoi la plupart des activités physiques que nous proposent les grandes enseignes de club de remise en forme ne sont pas adaptées pour préserver et améliorer notre santé ?
Pourquoi la course pied est une bonne activité, mais peut devenir rapidement traumatisante si elle est mal dirigée ?
Pourquoi est-il extrêmement important d’être vigilant sur les exercices qui renforcent la ceinture abdominale ?
Pourquoi une bonne technique respiratoire va nous aider à lutter contre les effets du stress ?
Il existe une multitude de questions.
Grâce à mon expérience et mes recherches personnelles sur l’activité physique "Sport-Santé", et avec l’aide de spécialistes de toutes branches médicales (kinésithérapeute, médecin du sport…) et de préparateurs physiques de haut niveau, le Blog « Bougez pour votre Santé » va tenter d’apporter des réponses à vos questions sur la pratique d’une bonne activité physique.
Comme certains, je n’ai pas pour objectif de vous vendre une machine créée et utilisée par la Nasa, ni vous promettre d’obtenir le corps de Madonna en 3 semaines sans effort ou vous vendre des abonnements qui vont vous endetter pendant 2 ans.
Je souhaite faire partager mon métier, mon expérience, ma passion de la pratique physique, qui a pour objectif de se sentir mieux dans son corps au quotidien.
Au cours de mes interventions écrites ou visuelles, je mettrai les projecteurs sur des spécialistes qui tiennent une grande importance pour moi, et qui m’ont aidé à structurer ma pensée.
Comme dans tout Blog, j’attends vos commentaires qui m’aideront à avancer.
Benoit
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4 commentaires:
Nice slide buddy!!
C'est un sport super! LE problème c'est qu'il 'y a pas assez de moniteurs pour couvrir un territoire de façon régulière.
J'ai esayé de pratiquer dans le Val de Marne (Vincennes, Champigny, Sucy..) mais depuis le départ de Arja. Plus de contact
Le Nordic Walking m'a, je dois dire, véritablement réconciliée avec le sport. Après des régimes épuisants et sans résultats, des mois entiers d'abdos fessiers et autres pratiques douloureuses, inefficaces et ruineuses, je me suis tournée vers des pratiques naturelles dans le respect du corps et en harmonie avec l'esprit. Le NW m'a apporté le temps d'un cours (mais bien au delà) un moment pour moi même, une sorte de méditation à l'air libre, au contact de la nature. Respirer et bouger en douceur mais avec tonicité… Quel bonheur ! Essayez, c'est un plaisir authentique.
Sa fait trois ans que je pratiquer la marche.Sa fait un bien naitre de se trouver dans la mature tout les dimanche respirer bouger et de se retrouver touse sur tout quand on est tout la semaine dans un buraux.
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